五一出行
悦享时光
不负好春光
解锁五一黄金周
当“朋克养生”“脆皮打工人”成为热词，你是否也在被肩颈酸痛、失眠焦虑、脾胃不适困扰？这个五一，忻州市中医医院携手忻州古城，把中医诊室搬进秀容书院，5月1日-5月5日，每日专家坐诊+免费养生课堂，把千年中医智慧变成触手可及的健康守护！
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（一）专家坐诊：家门口的免费“轻问诊”，告别排队烦恼
本次活动期间，忻州市中医医院每日派出2名中医骨干专家，在秀容书院下院，为市民游客提供免费中医轻问诊服务。问诊涵盖脉诊、舌诊、体质辨识，针对失眠焦虑、肩颈腰椎不适、脾胃失调、亚健康调理等常见问题，给出专业、个性化的中医调理建议。让你不用专门跑到医院排队挂号，就能和中医面对面交流，轻松get专属健康方案。
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（二）养生小课堂：医师手把手教你“会养生”
怕学不会、用不上？忻州市中医医院医师团队精心准备了每日两场养生小课堂，每场10-20分钟，把实用养生知识讲明白、教到会！
课程主题涵盖：打工人肩颈腰椎自我保健、缓解视疲劳、一分钟缓解偏头痛、中医体质调理、四季养生要点等，都是日常就能用得上的干货。
医师现场实操教学，手把手教你正确的拉伸姿势、穴位按摩方法、护眼小技巧，看完就能用，学完就会做。
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专家出诊一览
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活动指南
活动时间：
2026年5月1日-5月5日
上午 11：00-11：30
下午 16：00-17：00
活动地点：
忻州古城秀容书院下院
参与方式：
专家轻问诊：每日限号，现场排队参与，先到先得；
养生小课堂：无需预约，按每日课程时间到场即可参与。
专家轻问诊：每日限号，现场排队参与，先到先得；
养生小课堂：无需预约，按每日课程时间到场即可参与。
温馨提示：
1. 问诊时请携带既往检查报告，便于专家更精准地给出建议；
2. 课堂体验建议穿着宽松舒适的衣物，方便跟随医师进行实操练习；
3. 活动现场人流较大，请保管好个人物品，注意出行安全。
这个五一，不用远游，来忻州古城秀容书院，和忻州市中医医院的专家们一起，把养生变成一件轻松、实用又有趣的事。我们在古城里，等你来赴这场健康之约！
供稿： 忻州市中医医院古城国医大师馆运营团队
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